ดูหนังอะไร ตอนไหนดีเยี่ยมที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

หนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในระยะเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับระยะเวลาไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนใหญ่แล้วพวกเราชอบเจอแต่ข้อเสนอแนะว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำอย่างไร แต่ไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ฟังดูบางครั้งอาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจดวงใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองเอาอย่างนี้ดู ช่วงเวลาไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ

ผลจากการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานศึกษาวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกสิ่งขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในช่วงเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งหมอผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งการบรรลุเป้าหมายสำหรับการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรที่จะทำการเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนใหญ่แล้วเราชอบพบแม้กระนั้นข้อเสนอว่า ควรทำอะไร หรือควรทำเช่นไร แต่ไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งความเป็นจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับหัวข้อนี้ รายละเอียดบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า เวลาที่สมควรที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกแล้วก็นายแพทย์ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American หนังออนไลน์ 2020 Academy of Sleep Medicine คนเขียนหนังสือเล่มดังกล่าวมาแล้วข้างต้นมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับในการดำเนินงานต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กทารก ไม่แน่ว่าหากคุณทดลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในเวลาที่ดีที่สุดสำหรับในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าช่วงเวลาของการเรียนของใหม่ๆของคนเราจะมีประสิทธิภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากว่าสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูตอนนี้เป็น Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเผชิญภัย)
ในช่วงเวลาที่ขณะที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. ด้วยเหตุว่าตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูปัจจุบันนี้ War (หนังสงคราม) และก็ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับในการระดมความคิด
โดยมากแล้วมนุษย์เรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในขณะที่พวกเราต้องการเยอะที่สุด ซึ่งก็คือขณะ 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงๆเวลาทำงานตามเดิมของคนธรรมดาทั่วไป แต่ว่าดร.บรูส กลับทำให้พบว่าช่วงเวลาที่ความคิดริเริ่มสร้างสรรค์จะดำเนินการเจริญที่สุดกลับกลายขณะที่พวกเราเริ่มรู้สึกอ่อนล้า และก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เนื่องจากว่าสมองทางด้านซ้ายรวมทั้งด้านขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นอาจคือเวลาบ่ายๆและก็ในระยะนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) รวมทั้ง Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มกำลัง

ตอนที่ยอดเยี่ยมสำหรับในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาดีๆที่สุดด้วยเหตุว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งชอบเป็นวันที่ปฏิบัติงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แม้กระนั้นคนจำนวนมากกลับยิ้มแย้มแจ่มใส เพราะเหตุว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อน ก็เลยเป็นตอนในตอนที่สมควรในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งบางอย่างเพิ่มหรือบางทีก็อาจจะขายของก็ย่อมได้ หนังออนไลน์เต็มเรื่อง ส่วนวันที่ควรจะหลบหลีกสูงที่สุดเป็นยามเช้าวันจันทร์ เพราะเหตุว่าคนเป็นจำนวนมากมายจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกเหนือจากนี้ยังตรงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับในการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย และยังรวมไปถึงในช่วงเวลาที่คุณต้องมีเซ็กซ์ แล้วก็ระยะเวลานี้ยังเหมาะสมมึงการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) แล้วก็ Erotic (หนังคนแก่)

การศึกษาค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความเสร็จเสมอ แม้กระนั้นมันสำคัญเป็นอย่างมากถ้าเกิดคุณจะต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้สำเร็จออกมาดีที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบงี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

8 ข้อคิดเตือนใจดีๆจากหนัง 8 เรื่อง ที่สามารถจะช่วยเป็นแรงกระตุ้นให้ท่าน!

ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้านกักตัวในเดี๋ยวนี้ก็สามารถปรับปรุงตนเองได้นะ คนไม่ใช่น้อยบางทีอาจจะงงเต็กว่าดูหนังแล้วจะปรับปรุงตัวได้ยังไง เคยได้ยินคำบอกเล่านี้หรือเปล่า “ดูหนัง ดูละคร แล้วย้อนมาดูตัวเอง” เคยรับรู้กันมาตั้งแต่เด็กเลยใช่ไหมล่ะ ก็จำต้องยอมรับว่า ในเวลานี้หนังชอบสอดแทรกคำคม ข้อคิดเตือนใจดีๆเอาไว้กระทั่งมีการเก็บคำคมพวกนั้นไว้มากมายก่ายกองหลายจำพวก ไม่ว่าจะเป็นคำคมในเรื่องความรัก มิตรภาพระหว่างสหาย สร้างแรงผลักดันต่างๆไปจนถึงกระบวนการทำธุรกิจ เพราะภายใต้ความเพลิดเพลินสนุกสนานสนุกสนานนั้น ดูหนังซีรี่ย์ ผู้ผลิตชอบซ่อนเร้นบทเรียนชีวิตเอาไว้เยอะมากๆ ไม่แต่เพียงคำคมจากหนังจะช่วยสร้างความตรึงใจต่อตัวแสดง บทบาท และก็เรื่องราวในหนังเท่านั้น ยังสามารถช่วยปลุกความกล้าหาญในตัวคุณให้ยืนขึ้นมาเปลี่ยนพัฒนาตนเองเจริญเทียบเท่าการอ่านหนังสือเชียวล่ะ วันนี้เราได้เสนอ 8 ข้อคิดดีๆจากหนัง

หนังแอคชั่นบู๊สุดมันส์ของฝั่งประเทศเกาหลีที่ดารานำชายงานดีไม่แพ้ในซีรีย์

หนังออนไลน์ เอ๋ยถึงการ ดูหนังออนไลน์ ที่มาแรงที่สุดคงหนีไม่พ้น หนังแนวแอคชั่น สู้กันสนุกระห่ำ ที่มักจะติดเทรนด์การค้นหาลำดับหนึ่งของหนังอย่างยิ่งจริงๆ และหนังจำพวกนี้คนโดยมากอาจจะรำลึกถึงทางฝั่งตะวันตกกัน ใช่มั้ยเอ่ย แต่ว่าประเดี๋ยวก่อน! ฝั่งเอเชียบ้านเราก็ไม่น้อยน่าแบบเดียวกันนะในเรื่องความสนุกถึงใจถึงอารมณ์ วันนี้พวกเราจะมาเอาใจสาวกสายแอคชั่นที่ติดอกติดใจความมันส์ ด้วยหนังแอคชั่นเกาหลีฝั่งทวีปเอเชียบ้านเราที่มาพร้อมด้วยความดุเดือดเลือดพล่าน พาดฟันกันเอาเป็นเอาตาย รวมทั้งหล่อเหลาของดารานำชายที่ไม่น้อยหน้าในซีปรี่ย์อย่างยิ่งจริงๆ 1. The Age of Shadows (2016) คน ล่า คน เปิดประเดิมด้วย

ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในขณะ เช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง ดูหนัง netflix จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับขณะไหน จำต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายรวมทั้งสมอง ส่วนมากแล้วเราชอบเจอแม้กระนั้นคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ฟังดูบางครั้งอาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลดวงใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน